Hej __ fit und munter? Nun ist der Herbst definitiv da und es wird für viele wieder zunehmend schwierig sich für das Training zu motivieren! Denn wenn es draussen kalt und dunkel ist, bewegen wir uns weit weg von unserer Wohlfühltemperatur und außerhalb der Komfortzone. Die Dunkelheit lässt uns mehr an Schlaf und Ausruhen denken als an Aktivität. Hier ein paar Tipps wie du dein Training auch im Herbst und Winter zum Highlight machen kannst – Erinnere dich wie gut dir das Training tut und dass du dich danach meist besser fühlst | Routinen, fixe Tage und Uhrzeiten helfen dir dabei dem Training einen selbstverständlichen Platz in deinem Wochenablauf einzuräumen | Sieh dein Training nicht als Anstrengung an, sondern als etwas, das dir guttut | nimm ein/e Freund/in mit ins LOFT damit ihr euch gegenseitig motivieren könnt | Hab Spass am Training!
// Kursplan ab 7. Oktober 2019 //
Aus gesundheitlichen Gründen nimmt sich Helene bis voraussichtlich ende Jahr eine Auszeit. Deshalb müssen wir den Kursplan ab 7. Oktober 2019 etwas anpassen. Für fast alle Kursformate haben wir Stellvertretungen gefunden, einzig fitboxe am Mittwoch um 10h konnten wir bis jetzt noch nicht abdecken, aber auch da gibt es ev. bald eine Lösung. Bis dahin findet dieser Kurs ab sofort nicht mehr statt. Zudem schieben wir Pump von Dienstag auf Donnerstag (M.A.X. entfällt) und können so TRX am Dienstag auf 19 Uhr verschieben!
// Herbstferien //
Während den Herbstferien fallen folgende Kurse aus || Montag, 21.10.2019 | 08:45 Uhr | M.A.X|toning || 19:20 h | TRX || Alle anderen Kurse finden statt!
// Wochenendprogramm //
Wochenendprogramm Oktober 2019 Bitte denk daran, dich für diese Kurse anzumelden!
MERCI für dein Verständnis! Falls du Fragen oder Anmerkungen hast kannst du uns gerne kontaktieren.
Auf bald im LOFT – *mir fröiie üs uf di*
Liebe Grüsse
Helene&Marlene
mit Team
LOFT3284.ch